Hey Mädels!
Wir können überlass lesen, dass es sehr wichtig ist, Wasser zu trinken. Wir erfahren, dass wir 2 Liter Wasser pro Tag trinken sollen, um gesund und schöne zu belieben. Aber wisst ihr, warum es so wichtig ist, Wasser zu trinken? Wie beeinflusst Wasser unsere Haut, unsere Haare oder unsere Laune? Was können wir eigentlich gewinnen, wenn wir angemessen viel Wasser trinken? Heute kläre ich alle Unklarheiten! 😉 Viel Spaß beim Lesen!
Warum ist Wasser so wichtig?
Na gut, wir beginnen damit, dass der menschliche Körper zu 70 Prozent aus Wasser besteht. Wasser befindet sich in jeder Zelle unseres Organismus und hat eine sehr wichtige Funktion. Es verantwortet für die richtige Körpertemperatur, nimmt an Stoffwechselprozessen teil und verbessert das Funktionieren der inneren Organe. Die nächste wichtige Aufgabe von Wasser ist die Entfernung der Toxine und anderen schädlichen Substanzen aus dem Organismus. Welchen Einfluss haben Wasserfunktionen auf unsere Gesundheit und Schönheit?
Was passiert mit dem Organismus, wenn ihm Wasser fehlt?
Der Wassermangel führt zu vielen schlechten Folgen, weil das Funktioniere des Organismus gestört wird. Das sind ausgewählte Auswirkungen:
- langsamere Arbeit des Verdauungstrakts, was zu Verdauungsbeschwerden führt;
- Kopfschmerzen, Unwohlsein und Konzentrationsschwierigkeiten;
- Verringerung des Elektrolytengrads, Müdigkeit und sogar zu Kreislaufprobleme.
Das klingt nicht besonders gut, nicht wahr? Der Wassermangel verursacht auch viele Hautprobleme und beeinflusst negativ unser Aussehen. Wenn der Organismus zu wenig Wasser bekommt, versucht er, Wasser zu speichern. Das führt zu Anschwellungen und zur Vergrößerung des Körpervolumens, weil Wasser im Organismus gehalten wird. Es entstehen Stauungen von Toxinen und Lymphe, deswegen kommt es zur Cellulite. Die Haut wird entwässert und schlaff. Sie verliert die Elastizität und altert sich schneller. Die Haare werden matt, raue und brüchig. Auch die Nägel können abbrechen und spalten. Wie ihr seht, wird der gesamte Organismus negativ beeinflusst. Vergesst nicht, dass ca. 90 Prozent der Hautfeuchtigkeitsspende von innen gesichert werden muss. Aus diesem Grund ist es so wichtig, Wasser regelmäßig zu trinken.
Effekte des unzureichenden Feuchtigkeitsgrads
Überprüft, ob eure Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt ist und ob ihr angemessen viel Wasser trinkt. Wenn ihr der Haut zu wenig Wasser liefert, bemerkt ihr das Problem. Die Haut:
- brennt, juckt und unangenehm zusammengezogen ist;
- ist trocken und kann schuppen;
- verliert schnell ihre Elastizität und Straffheit;
- ist grau und es entstehen Augenringe;
- wird oft gereizt und es kommt zu Entzündungen;
- ist mit Unvollkommenheiten und Pickeln bedeckt.
Kann Wasser das Abnehmen unterstützen?
Diese Frage wird sehr oft gestellt. Kann Wasser beim Abnehmen helfen? Wenn ihr nach einer wirksamen Diät gesucht habt, habt ihr bestimmt gelesen, dass ihr viel Wasser trinken sollt, wenn ihr abnehmen wollt. Wasser hat einen großen Einfluss auf die Beschleunigung des Stoffwechsels. Es intensiviert Stoffwechselprozesse und optimiert das Funktionieren des Verdauungstrakts. So wird die Verdauung beschleunigt. Wasser kann auch den Appetit verringern und enthält keine Kalorien im Gegensatz zu Fruchtsaften. Das Wassertrinken zusammen mit der physischen Aktivität intensiviert die Verbrennung des Fettgewebes und unterstützt die Entfernung der Toxine aus dem Organismus. Das Wassertrinken hat also viele Vorteile! Trink ihr Wasser regelmäßig? Vergesst nicht, dass Mineralwasser und hochmineralisiertes Wasser am besten sind.
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